Tin Bất Động Sản

[Bat-dong-san][slideshow]

Tìm kiếm Blog này

Vì sao bạn cần uống nước điện giải?

Chúng ta đều biết uống nước rất tốt cho sức khỏe của bạn, từ việc điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và huyết áp, cải thiện tâm trạng, trí nhớ và năng suất của bạn, những lợi ích của nước uống thực sự đáng chú ý. Nhưng lợi ích của việc uống H2O có tăng cao bằng cách bổ sung chất điện giải vào nước không? Các chuyên gia về nước của Quench đang ở đây để tìm hiểu cách chất điện giải có thể làm tăng quá trình hydrat hóa của bạn.

Chất điện giải là gì?

Chất điện giải là chất khoáng mang điện tích khi hòa tan trong nước. Cơ thể của bạn giữ lại các chất điện giải từ thực phẩm bạn ăn và chất lỏng bạn uống. Những khoáng chất này, chẳng hạn như natri, kali, canxi và magiê, được phân phối qua cơ thể của bạn và sử dụng năng lượng điện của chúng để hỗ trợ các chức năng quan trọng của cơ thể bao gồm: 2

Cân bằng lượng nước trong cơ thể

Cân bằng độ pH của cơ thể

Di chuyển chất dinh dưỡng vào tế bào của bạn

Di chuyển chất thải ra khỏi ô của bạn

Điều chỉnh các dây thần kinh, cơ bắp, tim và chức năng não của bạn

Giúp xây dựng lại mô bị hư hỏng

Nhiều khi, đồ uống thể thao và nước được truyền chất điện giải sẽ đề cập đến (hoặc nhắm mục tiêu) các vận động viên trong hoạt động tiếp thị của họ. Đó là bởi vì khi một người tập thể dục và đổ mồ hôi, họ sẽ mất các chất điện giải có giá trị trong quá trình cần được làm mới. Cân bằng tốt các chất điện giải không chỉ quan trọng đối với những người chơi thể thao. Chúng ta cần chất điện giải trong cơ thể để làm mọi thứ: đi bộ, hít thở, thậm chí là suy nghĩ! Nếu không có chất điện giải trong não của chúng ta, các tế bào thần kinh của chúng ta không giao tiếp tốt.

Xem thêm: máy lọc nước điện giải là gì

Nước điện giải là gì?

Nước điện giải được truyền với các khoáng chất tích điện, chẳng hạn như natri, kali, canxi và magiê. Đôi khi, nước điện giải có thể được gọi là nước khoáng hoặc nước kiềm . Bạn có tin hay không, nước biển và nước máy thậm chí còn chứa các chất điện giải ở dạng muối khác nhau. Rõ ràng, uống nước muối không được khuyến khích; nó có sự cân bằng phù hợp của các khoáng chất rất quan trọng để tăng cường sức khỏe. Nước uống điện giải được thiết kế đặc biệt để cải thiện quá trình hydrat hóa và các chức năng khác của cơ thể bằng cách chỉ có nồng độ tối ưu của các chất điện giải có lợi nhất. Nước điện giải, giống như đồ uống thể thao, có thêm chất điện giải để hydrat hóa nhiều hơn, nhưng đồ uống thể thao thường chứa một lượng lớn đường và calo.

Lợi ích của Nước Điện Giải Là Gì?

Nước chiếm tới 60% cơ thể người trưởng thành. Khi bạn mất đi dù chỉ một lượng nhỏ trong số 60 phần trăm này, cơ thể bạn không thể thực hiện tất cả các chức năng thiết yếu của nó. 4 Khi bạn bị mất nước, các chất điện giải sẽ hoạt động để điều chỉnh mức độ hydrat hóa. 5

Trong một số trường hợp, mức điện giải trong máu của bạn có thể trở nên quá thấp, gây mất cân bằng. Sự mất cân bằng chất điện giải có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Các triệu chứng có thể bao gồm: 6

Mệt mỏi

Nhịp tim nhanh hoặc không đều

Tê và ngứa ran

Sự hoang mang

Yếu cơ và chuột rút

Nhức đầu

Co giật

https://sites.google.com/site/muamaylocnuocgiaresmv/tac-dung-cua-nuoc-dien-giai

Mất cân bằng điện giải thường xảy ra do mất nước. Do đó, điều quan trọng là phải cung cấp đủ nước cho cơ thể suốt cả ngày, đặc biệt là khi tập thể dục, bệnh tật hoặc nhiệt độ quá cao - đó là lúc bạn có xu hướng mất nhiều chất lỏng nhất. 7 Mặc dù uống nước thường xuyên là một yêu cầu để ngăn ngừa mất nước, nhưng tốt nhất bạn nên thay thế những chất lỏng đã mất bằng nước điện giải, và đây là lý do:

Không có nhận xét nào:

Rao Vặt

[Rao-vat][stack]

Thiết bị bếp

[thiet-bi-bep][grids]

Quảng cáo

[suc-khoe][btop]